PÁTEK
závody-přespolní běh
1400m.
SOBOTA
výklus 25 minut
NEDĚLE
volno
PONDĚLÍ
libovolné běhání (pro radost)
ÚTERÝ
republikové finále CORNY poháru
800m, 400m
STŘEDA
výklus 20 minut
ČTVRTEK
bolest zad :/....
PÁTEK
klus,protažení 10min., abeceda,
rovinka,posilování (ruky,břicho,záda)
medicimbál.
Hmmm aj ja by som mohla začať behať s mojou váhou:D
ReplyDeleteJá jsem běhala tak do 18ti let, pak mě to přestalo bavit a teď už neběhám ani rekreačně
ReplyDelete