1/31/2014

My music world

Noha se nelepší a já se můžu s mistrovstvím Moravy a Slezska a nadějí na medaily rozloučit. Zároveň se tak můžu rozloučit se závodama v mé milované Vídni a přivítat 2 týdny volna co se týče běhání, posilování, cardia, jógy a všeho....Náladu mi nelepšuje ani podařené vysvědčení, kde se našly nakonec jen dvě dvojky, jak jste dopadli Vy ? :)

Přemýšlela jsem o čem budu psát a rozhodla jsem se, že vám ukáži trošku "můj hudební svět" a tak vás zasvětím do toho, co vlastně poslouchám a co mi jde po hudební stránce k chuti.


1/28/2014

bad bad bad

Achjo, dnes se vše kazí. Začalo to, když jsem ráno marně lítala po baráku a hledala měsíční jízdenku ( už ji mám, naštěstí ) Tenhle den (promiňte ten výraz) nahovno pokračoval zkaženým testem z matiky.. Nakonec to dopadlo tak, že nemůžu ani pořádně chodit. Akorát jsem dorazila z masáže. Moje vazy na stehně jsou opravdu luxusně tanažený.Zítra raději zůstávám v posteli a nechám vše být na svém místě bez pohybu. Díky, opravdu díky Bože za takové úžasné načasování, zrovna, když bych měla v sobotu zabojovat o nějakou tu medaily na mistrovství Moravy a Slezska. ! Super , opravdu ! :) 

Takže pokud by někdo věděl o nějaké rychlé medicíně tak budu ráda ! Potřebují být ok ! 

:D
                                                                       
                     

1/26/2014

Run fast and faster

Krásnou neděli. Včera jsem byla v Bratislavě na závodech. jednalo se o míting do 19 let a mohli se zúčastnit Češi, Slováci, Poláci, atleti z Rakouska i Maďarska... No bylo tam jazyků až až. :) Třeba na šedesátce nás holek startovala přes sto. A proto ani nevím, na jaké pořadí jsem se vůbec dopracovala. To je mi ale jedno. Důležité je, že na 60 m i na 600 m jsem si vytvořila nové osobní rekordy a mám zas opět co překonávat. Další závody mě čekají příští sobotu a i přes příští. :)



1/24/2014

New from ASOS

Čaute. Krásný pátek ! Konečně! Jo !  Známky uzavřené a mně na tom bílém papíře pozdraví jen dvě dvoječky ! (Ne, šprt nejsem proboha) :D Zítra mě čekají závody v Bratislavě. Poprvé poběžím 60 m v závodě v hale. Tak jsem zvědavá, jaký se z toho vyklube čas. A protože 60 metrů by na mě bylo málo, zaběhnu si i něco delšího, přesněji 600 m. :) Těším se na oba starty a jsem zvědavá, jak to všechno zaběhnu. Tak mi držte palce, vlastně celé naší tréninkové skupině !

Jinak mi už přišly mé krásky na ples ! Objednávala jsem z www.asos.com Achjo , jsem z nich tak unešená, že bych vám je chtěla hned ukázat. Ale ne. Budete si muset počkat až si je obléknu na ples, tím pádem budou lepší fotky a vy uvidíte celý plesový outfit. :)

 http://data1.whicdn.com/images/97137408/large.jpg
http://data2.whicdn.com/images/16158842/large.jpg



1/23/2014

RANDOM

Čaute, čaute. Jak jde škola ? Jste spokojeni se známečkama na pololetí ? já tera rozhodně. Ani zdaleka jsem si nemyslela, že si to první pololetí budu tak dávat. Haha :D Venku je kosa, hrozná, nesnáším to. Pokud tad bude zima jako v NY, kde byla ta arktická/antarktická tak to balím a odjedu nějak do tepla. :D Dnes menší random. Mějte se krásně a nezmrzněte ! :D :)

 
kvůli tomuhle můžu vubec ještě chodit/hmhmmmm/klidecek/papame

 

1/21/2014

YOGA with Tara Stiles

Pěkné úterý. Týden je opět na začátku. Známky se uzavírají a všichni se je snažíme vytáhnout jak nejlíp to jde. Aby se nám nezavařil mozek z toho myšlení a nezmizly všechny naše svaly z toho sezení u sešitů, tak něco můžeme udělat nejen pro školu, ale i pro své tělo. O blogilates cvičení s Cassie jsem vám už psala. tentokrát jsem se rozhodla napsat o józe s Tarou Stiles. 

http://cdn.blisstree.com/files/2012/01/Tara_window-1-640x960.jpg
 
Tara Stiles se narodila roku 1981 a v současnosti tato Američanka patří mezi nejvyhledávanější instruktorky jógy. S Tarou můžete cvičit na jejím youtube kanále, který najdete tady- https://www.youtube.com/user/TaraStilesYoga nebo na kanále LivestrongWoman.


A čemu se Tara vyhýbá, aby si udržela tak krásnou postavu ? Kvůli zdraví a postavě si odepírá především jedno: alkohol!!!  "Nikdo to moc nechce slyšet, ale pokud chcete mít krásné tělo a vypadat fantasticky a mladě, vyhněte se alkoholu,“ říká.
Celosvětové proslulá instruktorka jógy a nejprodávanější autorka Tara
Stiles uvádí Jóga kolekci se značkou Reebok
Kanál Tara Stiles Yoga
Tento kanál obsahuje jak videa pro začátečníky (záložka Beginners), tak pro pokročilé (záložka Strong Core Power). Tara vám poradí i jak se stravovat (kategorie Tara Eats!) nebo jak pomocí jógy docílit i štíhlejší postavy (kategorie Weight Loss).


Moje oblíbená videa jsou:

 
1.Ranní jóga přímo v posteli. Nemusíte si rozhládat žádnou karimatku a pokud si přivstanete o pět minut dříve, můžete tohle cvičení dělat třeba před odchodem do školy či práce.

2.Ryhlé pětiminutové protažení. Podle tohoto videa se protahuji před posilováním.

3.Weight Loss Yoga není žádná srandička, jak už z názvu vyplívá, při tomhle cvičení máte i něco málo zhubnout, ale přitom se i hodně protáhnete a zároveň zapotíte. :)

4.Cvičení pro krásné štíhlé nohy.

1/18/2014

Friday night

 Vlastně ani nevím, co bych napsala. Možná jen to, že včerejší večer i dnešní dopoledne jsem strávila se svou ségrou a jejím přítele u nich doma a bylo nám fajn. :) Já doufám, že se máte fajn taky a užíváte si víkendu. Já jedu zítra opět na trénink, takže se nemůžu pořádně nachálovat nedělních řízků s bramborovým salátem. :( :D PS: Jo o tom šumu na fotkách vím a štve mě to ! :D




 







1/15/2014

green waistcoat


Pěknou středu. Pěkně moc není, ale ani nemrzne, tak se to počasí ještě snést dá. Objednala jsem si šaty ! Konečně jsem našla ty pravé ! Už se nemůžu dočkat, až vám je ukáži. Ale aby to nebylo jen tak, neukáži je vám v new inu, ani v nějakém randomu, budete si muse počkat, až v nich půjdu na jeden z plesů. :) Mám dost nových věcí, které jsem vám v žádném new inu neukázala, ani nevím proč, asi se mi nechtělo. Ale tyhle dvě nové věci jsou jedny z mých nejoblíbenějších. Vestu jsem ulovila ve slevách v Takku za 319 Kč a náhrdelník je z Tally Weijl. :)


1/12/2014

WHO TRAIN HARDER ?

To, že na blog nepřispívám tak často, jak bych chtěla ovlivňuje fakt, že se musím celkem dost učit, ale to asi každý, takže na tohle bych se vymlouvat neměla. Víc než učení mě v přispívání článků brání trénování. Právě teď je zimní příprava, snad nejtěžší, co může za celý rok být. Proto se snažím trenérovi neodmlouvat a udělat vše, co ode mne žádá. Chci zaběhnou nějaký slušný čas a mám takové tušení, že tuhle sezónu to pujde! Je tu někdo, kdo sní o něčem podobném nebo trénuje stejně trdě jako já ? 

 
Podle mě nejlepší motivační písnička ! 

 http://24.media.tumblr.com/2b4dc6be9736e773f0db647b9d560a6e/tumblr_mfeaspkS9w1rm085zo1_500.gif
http://24.media.tumblr.com/d570d72c59a23d81c5f46386a1313083/tumblr_mx4jy2xuiv1sjg2iro1_1280.jpg
http://25.media.tumblr.com/tumblr_mb8cod6fcE1rxg347o1_1280.jpg
https://31.media.tumblr.com/651ced441f5b52de15a308fcb5aa522b/tumblr_mxedytNLRu1s39aw1o1_500.jpg 
 http://24.media.tumblr.com/facf45d351fa4635e7bf20bd27be3789/tumblr_mqbyazWngF1r30l77o1_500.gif
 http://31.media.tumblr.com/a6e207fd63396e4b601b71cff160f2d9/tumblr_myktzanxM01s9sgkco1_1280.jpg
https://31.media.tumblr.com/b808bbd8785d036d781ae552cdeae086/tumblr_myydaaDEjq1s1u8aoo1_500.jpg
http://data3.whicdn.com/images/95543042/large.jpg 

http://data1.whicdn.com/images/95523347/large.jpg
http://data2.whicdn.com/images/95610459/large.jpg 
http://31.media.tumblr.com/3f063a67f9546af158ca5133db02bffa/tumblr_myjrg98UY51s2pgkmo1_500.jpg

1/11/2014

Favourite films

Zdravím. Přeji Vám krásný sobotní večer. Jednou jsem se Vás ptala na nějaké nápady na články a objevilo se tam, jestli bych nenapsala nějaké oblíbené filmy. Takový článek jsem už dělala, ale za tu dobu jsem viděla tolik filmů, že do mých oblíbených přibyly další. Proto bych je Vám ráda ukázala. Filmy nejsou řazeny podle oblíbenosti.

NA DORAZ
http://justchill.cz/wp-content/uploads/2013/09/1280_Due-Date-Keep-Pushing.jpg

SEX VE MĚSTĚ 1, 2
 http://media.novinky.cz/787/217873-original1-576k8.jpg

BEYONCE: LIVE IS BUT A DREAM
http://4.bp.blogspot.com/-efuFnfpXSXo/USHmXnkEHdI/AAAAAAAACKQ/ChslovHR39Q/s1600/hbo_doc_feature.jpg


MILLEROVI NA TRIPU
 http://fdbn.cz/wp-content/uploads/2013/09/Millerovi-na-tripu.jpg


KVĚT POUŠTĚ
http://media.novinky.cz/753/207536-original1-ngtk7.jpg 

SNÍDANĚ U TIFFANYHO
http://1.bp.blogspot.com/-TiRikwKCtHQ/UYFT8P9Fu2I/AAAAAAAACUo/wHjNWNy5EHs/s1600/720.jpg 

SVĚTOVÁ VÁLKA Z
http://fandimefilmu.cz/gal/Filmy/World_War_Z/Svetova_valka_Z_banner_07.jpg 

MR. and MRS. SMITH
http://images2.fanpop.com/images/photos/4600000/Mr-And-Mrs-Smith-Screencaps-brangelina-4696591-996-662.jpg 

HLAVNĚ NEZÁVAZNĚ
http://www.upnito.sk/0/qegfdkgjjvpemp77nnwfy9qs8u8wf37v.jpg